14 Tage barfuss

geschrieben von
Artikel bewerten
(2 Stimmen)
(Bild: eigenes Material) (Bild: eigenes Material) Manuela´s Füsse nach 14 Tagen barfuss

14 Tage barfuss - ein kurzes Leben in 3D

Ich mache Sommerurlaub auf einer kleinen, holländischen Nordseeinsel und ergreife die Gelegenheit, 14 Tage barfuss zu gehen - ausschliesslich.
Was macht das mit mir? Machen meine Füsse bzw. Fusssohlen das überhaupt mit?
Ich bin erstaunt.

Ich wohne auf einem Schiff im Jachthaven. Die alltäglichen Dinge, wie Duschen, zur Toilette gehen oder Trinkwasser holen, sind mit einem Gang zu den Waschräumen verbunden. Mehrfach am Tag gehe ich also 600m über Kunststoff-Stege, Klinkerwege und Fliesenböden hin und zurück.
Ich habe Glück, das Wetter ist 2 Wochen lang aussergewöhnlich warm und trocken.

Zu Fuss ins Dorf

Mindestens einmal am Tag wandere ich ins Dorf. Hin 1,2km durch den Wald auf Waldboden-Wegen, häufig dick gepolstert mit langen, spitzen Fichtennadeln und mächtigen Tannenzapfen. Der Waldboden in Schattenlage ist kühl und weich. Wenn an Wegkreuzungen die Beschattung der Bäume fehlt, wird es direkt unangenehm warm, hart und pieksig unter der Fusssohle.
Im Dorf sind die Wege mit Klinkersteinen und Kopfsteinpflaster ausgekleidet. Sehr angenehm für den Fuss, Schmeichel-Steine geradezu. Deutlich nehme ich den steten Temperaturunterschied wahr zwischen Steinen in Schattenlage der Häuschen und solchen in Sonnenexposition. Der Wechsel erinnert an eine Kneipp-Kur.
Zurück zum Jachthafen gehe ich am Watt entlang auf einem gepflasterten Weg. Durch stetige Überströmungen des kleinen Deiches ist der Weg übersäht mit zertretenen Muschelschalen. Eine Herausforderung, meiner innewohnenden Koordinationsfähigkeit zu vertrauen und wacker voranzuschreiten.

Barfuss auch im Dunkeln?

Es trug sich zu, dass ich am 8. Tag meines Experiments erst spät vom Dorf zurück zum Schiff ging. Der Weg am Watt entlang hat keinerlei Beleuchtung. Ich hatte meine Treckingsandalen eines bekannten Herstellers mit Wolfstatze mitgenommen und, als die letzte Strassenlaterne hinter mir lag, auch angezogen. Sofort waren die alten Gewohnheiten eines „Fusses mit Schuh“ präsent, sowohl am Fuss selbst als auch beim Gehen.
Am nächsten Morgen habe ich Fussschmerzen. Der Spann und der ganze Vorderfuss sind unangenehm hart und schmerzen. Das legt sich zum Glück bei der ersten Wanderung des Tages. Ich messe dem Vorfall keine weitere Bedeutung bei.
Zwei Tage später – gleiches Spiel. Wieder trage ich meine Sandalen für den nachtschwarzen Weg zum Jachthafen. Wieder habe ich Fussschmerzen am Morgen danach. Jetzt mache ich mir Gedanken! Kann es sein, dass das doch so kurze Tragen der Sandalen meinen Fuss bereits derart stark in Mitleidenschaft zieht?

Beim nächsten Mal verzichte ich auch im Dunkeln auf Schuhwerk!

Und siehe da, „es läuft“ sich besser und fliessender als bei Tageslicht, trotz Muschelsplittern. Und am nächsten Morgen – keinerlei Fussprobleme!
Den Boden nicht sehen zu können und die Musklen NICHT in voraus„sehendem“ Kontrollzwang anzuspannen, hat sich als Vorteil erwiesen! Das erinnerte mich an eine Erfahrung während meiner Ausbildungszeit. Wir machten eine Tageswanderung in der Eifel – mit Wanderschuhen! An einer Kreuzung im Wald war ein Weg mit sehr grobem Schotter neu ausgelegt worden. Die Steine waren faustdick und grösser. Zunächst gingen wir „ganz normal“ etwa 10m über den Schotterweg und wieder zurück. Es war mühsam, das Gleichgewicht zu halten auf den wackeligen Steinen.
Dann begann das Experiment: wir taten uns zu zweit zusammen, eine Person schloss die Augenlider und ging, geführt von der sehenden Person, blind über die Steine. Ganz erstaunlich, der Gang war wesentlich stabiler und sicherer als mit Augenlicht! Eine tolle Erfahrung und erklärbar durch die uns angeborene Koordinationsfähigkeit, die zum tragen kommen kann, wenn wir uns nicht einmischen u.a. in die Art, wie der Fuss aufkommen möchte und die Balance nach oben hin steuert. 

10km Strandwanderung

Hier am Strand bin ich keine Aussenseiterin mit meinen blossen Füssen. Ich nutze den wunderbar sanften Grund und achte vermehrt auf meine Beinbewegungen. Woher nehme ich den Vortrieb? Kann ich beide Beine beim Schreiten unter meinem Rumpf lassen? Sind meine Fussgelenke frei beweglich? Kann ich es lassen mich einzumischen, wie der Fuss aufsetzen möchte? Welchen Fussabdruck hinterlässt welche Art zu gehen? Ich experimentiere fortdauernd.

3h Inselwanderung – Futter für den Geist!

Am spannendsten ist die dreistündige Wanderung quer über die Insel. Ich merke, dass ich am Ende der Wanderung geistig an meine Grenzen gestossen bin. Ich will mich nur noch still hinsetzen.
Das finde ich verblüffend. Nicht der Zustand meiner Füsse oder Fusssohlen hat mich begrenzt, sondern mein Geist.

Und das kam so: Bei der Inselwanderung war die Varianz an Untergründen, die ich auf blossen Sohlen zu bewältigen hatte, enorm: trocken oder feucht, warm oder kühl, hart oder weich, nachgiebig oder widerborstig. Pflastersteine auf Strassen, Splitt oder Muschelsplitt auf Gehwegen, Sand in allen Sorten und Lagen, Wiese in der Sonne und im Schatten, Waldboden unterschiedlicher Baumarten, … Aspekte, die ich sonst „nur“ mit meinem Intellekt erfasse, wie z.B., dass ein Mischwald einen anderen Boden erzeugt als ein reiner Kiefernwald - barfuss ist das direkt erlebbar.

Eine Erfahrung in 3D.

Zwischen den Waldgebieten und den Dünenketten am Meer liegt eine sanfte, sonnenbeschienene Hügellandschaft mit kurzem, struppigem und häufig dornigem Bewuchs auf ausgetrocknetem, hartem Boden. Mit jedem Schritt droht Ungemach. Diese ungewissen (und potentiell schmerzhaften) Situationen zwangen mich zu fortwährender Präsenz und Achtsamkeit. Das gern zugelassene „mind wandering“, d.h. den Geist schweifen zu lassen und vom körperlichen Geschehen im Hier und Jetzt abzukoppeln, war nicht möglich. Ganz im Sinne der ZEN-Weisheit: „wenn Du gehst, dann gehst Du; wenn Du isst, dann isst Du; wenn Du schläfst, dann schläfst Du“. Diese für mich ungewohnte, geistige (Dauer-)Wachheit hat mich bis zum Ende der Wanderung völlig ermattet.

Fazit 14 Tage barfuss

Ich habe mich nicht verletzt, keine Schnittwunden, Blasen, Druckstellen o.ä. zugezogen! Meine Fusssohlen haben sich schnell und effektiv angepasst.

Meine Füsse haben sich in dieser kurzen Zeitspanne sehr verändert. Die Zehen haben sich, nach einer Periode von scheinbarem Stillstand, wiederum deutlich sichtbar gelängt, siehe das update im August 2019. Der Fussrücken sieht stark und dynamisch aus.
Der Unterschenkel, insbesondere des linken Beines, hat sich über das Sprunggelenk orientiert, sodass das Fussgewölbe bei Belastung nicht mehr (so stark) einbricht. Wunderbar und grandios.

Was habe ich über das Gehen gelernt? Hat sich mein Gehen verändert? Dazu schreibe ich in meinen nächsten blog: wie geht gehen?

Lass uns beginnen!

Gelesen 43502 mal
Mehr in dieser Kategorie: « Heute schon gelängt?

4615 Kommentare

  • Kommentar-Link WillisBaise Mittwoch, 29 Mai 2024 17:11 gepostet von WillisBaise

    Jump into the superb of high-efficiency invoicing with our top-notch invoice maker app, tailor-made in the interest the go-getters – freelancers and bantam province owners alike. We're talking around transforming the break down you run bills, making it cheat than ever.
    https://apps.apple.com/us/app/invoice-maker-invoices/id6449437040

    Melden
  • Kommentar-Link Scottwek Mittwoch, 29 Mai 2024 12:37 gepostet von Scottwek

    Федерация паркура, трюковых и экстремальных единоборств Street Union - это профессиональная организация в индустрии спорта, развлечений и шоу-бизнеса.
    Наша миссия заключается в развитии экстремальной культуры и спорта по многим направлениям.
    Наша деятельность основана на том, что современные виды спорта зачастую гораздо более гламурны,чем классические. Поэтому, помимо организации тренировок для спортсменов всех видов, мы также оказываем коммерческие услуги, необходимые государственным и частным компаниям, такие как подготовка шоу-программ с участием ведущих спортсменов и артистов различных жанров, производство имиджевой продукции.
    Этот подход на шаг опережает "стандарт", будучи смелым не только в спорте, но и в рекламе и шоу-продукции. Являясь лидером мнений для тысяч поклонников и последователей, мы вдохновляем людей совершенствовать свое тело и дух, двигаться вперед и выражать свою индивидуальность.
    В ее состав компаниивходят артисты из самых разных областей, включая спорт, музыку, режиссуру, дизайн, изобразительное искусство и шоу-бизнес. Для такой компании нет невозможных проектов.
    За основу было взято несколько передовых видов экстремальной деятельности:
    паркур школа для детей в москве подходит для тренировок спецназа и для школьных уроков физкультуры;
    Трицикл и HMA (экстремальные боевые искусства) - зрелищные современные дисциплины, сочетающие акробатические трюки и элементы боевых искусств.
    Эти современные дисциплины со временем могут превратиться в самостоятельные спортивные дисциплины и войти в программу Олимпийских игр. Мы прилагаем все усилия для этого!

    Melden
  • Kommentar-Link Scottwek Mittwoch, 29 Mai 2024 12:30 gepostet von Scottwek

    Федерация паркура, трюковых и экстремальных единоборств Street Union - это профессиональная организация в индустрии спорта, развлечений и шоу-бизнеса.
    Наша миссия заключается в продвижении экстремальной культуры и спорта с разных точек зрения.
    Наша деятельность основана на том, что современные виды спорта зачастую гораздо более гламурны,чем классические. Поэтому, помимо организации тренировок для спортсменов всех видов, мы также оказываем коммерческие услуги, необходимые государственным и частным компаниям, такие как подготовка шоу-программ с участием ведущих спортсменов и артистов различных жанров, производство имиджевой продукции.
    Этот подход на шаг опережает "стандарт", будучи смелым не только в спорте, но и в рекламе и шоу-продукции. Будучи лидерами мнений для тысяч поклонников и последователей, мы вдохновляем людей совершенствовать свое тело и дух, двигаться вперед и проявлять свою индивидуальность.
    В ее состав организациивходят артисты из самых разных областей, включая спорт, музыку, режиссуру, дизайн, изобразительное искусство и шоу-бизнес. Для такой компании нет невозможных проектов.
    За основу было взято несколько передовых видов экстремальной деятельности:
    школы паркура в москва подходит для тренировок спецназа и для школьных уроков физкультуры;
    Трицикл и HMA (экстремальные боевые искусства) - зрелищные современные дисциплины, сочетающие акробатические трюки и элементы боевых искусств.
    Эти современные дисциплины со временем могут превратиться в самостоятельные спортивные дисциплины и войти в программу Олимпийских игр. Мы прилагаем все усилия для этого!

    Melden
  • Kommentar-Link Scottwek Mittwoch, 29 Mai 2024 12:12 gepostet von Scottwek

    Федерация паркура, трюковых и экстремальных единоборств Street Union - это профессиональная организация в индустрии спорта, развлечений и шоу-бизнеса.
    Наша миссия заключается в развитии экстремальной культуры и спорта по многим направлениям.
    Наша деятельность основана на том, что современные виды спорта зачастую намного зрелищнее классических. Поэтому, помимо организации тренировок для спортсменов всех видов, мы также оказываем коммерческие услуги, необходимые государственным и частным компаниям, такие как подготовка шоу-программ с участием ведущих спортсменов и артистов различных жанров, производство имиджевой продукции.
    Этот подход на шаг опережает "стандарт", будучи смелым не только в спорте, но и в рекламе и шоу-продукции. Будучи лидерами мнений для тысяч поклонников и последователей, мы вдохновляем людей совершенствовать свое тело и дух, двигаться вперед и проявлять свою индивидуальность.
    В ее состав компаниивходят артисты из самых разных областей, включая спорт, музыку, режиссуру, дизайн, изобразительное искусство и шоу-бизнес. Для такой компании нет невозможных проектов.
    За основу было взято несколько передовых видов экстремальной деятельности:
    паркур в москве школа паркура подходит для тренировок спецназа и для школьных уроков физкультуры;
    Трицикл и HMA (экстремальные боевые искусства) - зрелищные современные дисциплины, сочетающие акробатические трюки и элементы боевых искусств.
    Эти современные дисциплины со временем могут превратиться в самостоятельные спортивные дисциплины и войти в программу Олимпийских игр. Мы прилагаем все усилия для этого!

    Melden
  • Kommentar-Link Scottwek Mittwoch, 29 Mai 2024 11:10 gepostet von Scottwek

    Федерация паркура, трюковых и экстремальных единоборств Street Union - это профессиональная организация в индустрии спорта, развлечений и шоу-бизнеса.
    Наша миссия заключается в продвижении экстремальной культуры и спорта по многим направлениям.
    Наша деятельность основана на том, что современные виды спорта зачастую намного зрелищнее классических. Поэтому, помимо организации тренировок для спортсменов всех видов, мы также оказываем коммерческие услуги, необходимые государственным и частным компаниям, такие как подготовка шоу-программ с участием ведущих спортсменов и артистов различных жанров, производство имиджевой продукции.
    Этот подход на шаг опережает "стандарт", будучи смелым не только в спорте, но и в рекламе и шоу-продукции. Будучи лидерами мнений для тысяч поклонников и последователей, мы вдохновляем людей совершенствовать свое тело и дух, двигаться вперед и проявлять свою индивидуальность.
    В ее состав организациивходят артисты из самых разных областей, включая спорт, музыку, режиссуру, дизайн, изобразительное искусство и шоу-бизнес. Для такой компании нет невозможных проектов.
    За основу было взято несколько передовых видов экстремальной деятельности:
    школа акробатики и паркура подходит для тренировок спецназа и для школьных уроков физкультуры;
    Трицикл и HMA (экстремальные боевые искусства) - зрелищные современные дисциплины, сочетающие акробатические трюки и элементы боевых искусств.
    Эти современные дисциплины со временем могут превратиться в самостоятельные спортивные дисциплины и войти в программу Олимпийских игр. Мы прилагаем все усилия для этого!

    Melden
  • Kommentar-Link Scottwek Mittwoch, 29 Mai 2024 11:06 gepostet von Scottwek

    Федерация паркура, трюковых и экстремальных единоборств Street Union - это профессиональная организация в индустрии спорта, развлечений и шоу-бизнеса.
    Наша миссия заключается в продвижении экстремальной культуры и спорта с разных точек зрения.
    Наша деятельность основана на том, что современные виды спорта зачастую намного зрелищнее классических. Поэтому, помимо организации тренировок для спортсменов всех видов, мы также оказываем коммерческие услуги, необходимые государственным и частным компаниям, такие как подготовка шоу-программ с участием ведущих спортсменов и артистов различных жанров, производство имиджевой продукции.
    Этот подход на шаг опережает "стандарт", будучи смелым не только в спорте, но и в рекламе и шоу-продукции. Являясь лидером мнений для тысяч поклонников и последователей, мы вдохновляем людей совершенствовать свое тело и дух, двигаться вперед и проявлять свою индивидуальность.
    В ее состав компаниивходят артисты из самых разных областей, включая спорт, музыку, режиссуру, дизайн, изобразительное искусство и шоу-бизнес. Для такой компании нет невозможных проектов.
    За основу было взято несколько передовых видов экстремальной деятельности:
    есть школы для паркура подходит для тренировок спецназа и для школьных уроков физкультуры;
    Трицикл и HMA (экстремальные боевые искусства) - зрелищные современные дисциплины, сочетающие акробатические трюки и элементы боевых искусств.
    Эти современные дисциплины со временем могут превратиться в самостоятельные спортивные дисциплины и войти в программу Олимпийских игр. Мы прилагаем все усилия для этого!

    Melden
  • Kommentar-Link VlasofFirmaesMl Dienstag, 28 Mai 2024 18:00 gepostet von VlasofFirmaesMl

    Рады приветствовать вас на вашем онлайн-сайте!

    К вам обращается компания СЕО продвижения XRumer Co.

    Мы видим, у вас относительно молодой ресурс и ему требуется внешнее СЕО продвижение. Мы организовываем продвижение в поиске под ключ. Также у нас имеются недорогие и эффективные инструменты для СЕОшников. У наших специалистов большой опыт, в арсенале есть реальные рабочие кейсы - предоставим по запросу.

    Мы предлагаем скидку 10% до конца месяца на самые востребованные услуги.

    Услуги нашей компании:

    - Размещаем вечные трастовые ссылки (требуется абсолютно всем сайтам) – стоимость 1500-5000 р

    - Размещение безанкорных ссылок (полезно любым сайтам) – 3900 рублей

    - Прогон на 110 тысяч сайтов (RU.зона) – 2.900 руб

    - Разместим 150 постов Вконтакте про ваш сайт (отличная реклама) – 3900 рублей

    - Публикации про ваш сайт на 300 форумах (очень мощная раскрутка онлайн-сайта) – 29000 руб

    - Мега Постинг – это прогон на 3 млн ресурсов (мощное размещение для вашего сайта) – 39900 рублей

    - Рассылаем сообщения по сайтам при помощи обратной связи – стоимость по договоренности, будет зависеть от объема.

    Со всеми вопросами обращайтесь, подскажем.
    Отчётность.
    Оплата: Yoo.Деньги, Bitcoin, МИР, Visa, MasterCard...
    Принимаем USDT
    Телега: https://t.me/exrumer
    Skype: Loves.Ltd
    https://www.webfx.com/
    https://xrumer.cc/
    Только этот.

    http://www.botmasterru.com/product33230/ - https://xrumer.cc/i/x.png

    Melden
  • Kommentar-Link VlasofFirmsomMl Dienstag, 28 Mai 2024 17:56 gepostet von VlasofFirmsomMl

    Приветствуем ваш сайт!

    Компания XRumer Art предлагает профессиональные услуги по СЕО продвижению.

    Ваш онлайн-сайт, как можно заметить, еще только начинает набирать обороты. Чтобы ускорить процесс его роста, готовы предложить наши услуги по СЕО-оптимизации. Также у нас имеются недорогие и эффективные инструменты для СЕО-специалистов. У наших специалистов большой опыт, в арсенале присутствуют успешные кейсы - предоставим по запросу.

    Мы готовы предложить скидку 10% на востребованные услуги.

    Услуги:

    - Супер трастовые ссылки (требуется всем сайтам) – от 1,5 до 5000 рублей

    - Размещаем 2500 трастовых безанкорных ссылок (рекомендуется для любых сайтов) – 3900 рублей

    - Прогон по 110 000 сайтам (RU.зона) – 2.900 р

    - 150 постов Вконтакте про ваш сайт (поможет в рекламе) – 3.900 р

    - Размещение статей про ваш сайт на 300 интернет-форумах (мощная раскрутка интернет-ресурса) – 29000 руб

    - СуперПостинг – огромный прогон по 3 000 000 площадок (огромное размещение для вашего сайта) – 39.900 рублей

    - Рассылка сообщений по сайтам с использованием обратной связи – договорная стоимость, зависит от объемов.

    Обратитесь, всегда подскажем по любому вопросу.
    Отчётность.
    Оплата: Yoo.Money, Bitcoin, МИР, Visa, MasterCard...
    Принимаем USDT
    Telgrm: https://t.me/exrumer
    Skype: Loves.Ltd
    https://www.webfx.com/
    https://xrumer.cc/
    Только этот.

    http://www.botmasterru.com/product33230/ - https://xrumer.cc/i/x.png

    Melden
  • Kommentar-Link VlasofBestsMl Dienstag, 28 Mai 2024 17:45 gepostet von VlasofBestsMl

    Добрый вечер!
    Предлагаем самые лучшие прогоны, чтобы "убить" сайт конкурентов. Всего от 7 000 руб.
    - 100% эффект. Интернет-сайты конкурентов "упадут".
    - Максимально возможное число отрицательных фитбеков.
    - Собрана специфическая база - выжимка максимально "убийственных" площадок из 10 000 000 ресурсов (вирусных, спамных, порно и т.д.). Это работает безотказно.
    - Прогон проводится одновременно с 4-х серверов.
    - Отправка активационных ссылок на электронный ящик.
    - Выполнение в течение 40-240 часов. Можем растянуть как угодно по времени.
    - Прогон с запретными ключами.
    - При двух заказах - выгодные бонусы.

    Стоимость 7700py.
    Отчётность.
    Оплата: Yoo.Деньги, Bitcoin, МИР, Visa, MasterCard...
    Принимаем USDT
    Телега: https://t.me/exrumer
    Skype: Loves.Ltd
    https://www.webfx.com/
    https://xrumer.cc/
    Только этот.

    http://www.botmasterru.com/product33230/ - https://xrumer.cc/i/x.png

    Melden
  • Kommentar-Link VlasowFirmaomMl Dienstag, 28 Mai 2024 17:11 gepostet von VlasowFirmaomMl

    Необходимо забанить сайт конкурента или мошенника? С нашей фирмой это просто сделать.
    Применяем максимально эффективные технологии, проверенные временем:
    - Устраняем сайты по каким угодно ключевым запросам.
    - Тысячи спамных беклинков.
    - Спам главного емейла фирмы письмами с регистрациями на сомнительных ресурсах
    - Устранение позиций сайта в поисковике по любым коммерческим ключам.
    - Применяются секретные приемы. Это известно лишь нашим экспертам.
    - 100% гарантируем возврат денежных средств в случае неудачи.
    - Полная отчётность.
    - Абсолютная конфиденциальность заказа. Никто не узнает про вас.

    Стоимость услуги 7700 рублей
    Отчётность.
    Оплата: Yoo.Money, Bitcoin, МИР, Visa, MasterCard...
    Принимаем USDT
    Телега: https://t.me/exrumer
    Skype: Loves.Ltd
    https://www.webfx.com/
    https://xrumer.cc/
    Только этот.

    http://www.botmasterru.com/product33230/ - https://xrumer.cc/i/x.png

    Melden

Schreibe einen Kommentar

Bitte achten Sie darauf, alle Felder mit einem Stern (*) auszufüllen. HTML-Code ist nicht erlaubt.