14 Tage barfuss

geschrieben von
Artikel bewerten
(2 Stimmen)
(Bild: eigenes Material) (Bild: eigenes Material) Manuela´s Füsse nach 14 Tagen barfuss

14 Tage barfuss - ein kurzes Leben in 3D

Ich mache Sommerurlaub auf einer kleinen, holländischen Nordseeinsel und ergreife die Gelegenheit, 14 Tage barfuss zu gehen - ausschliesslich.
Was macht das mit mir? Machen meine Füsse bzw. Fusssohlen das überhaupt mit?
Ich bin erstaunt.

Ich wohne auf einem Schiff im Jachthaven. Die alltäglichen Dinge, wie Duschen, zur Toilette gehen oder Trinkwasser holen, sind mit einem Gang zu den Waschräumen verbunden. Mehrfach am Tag gehe ich also 600m über Kunststoff-Stege, Klinkerwege und Fliesenböden hin und zurück.
Ich habe Glück, das Wetter ist 2 Wochen lang aussergewöhnlich warm und trocken.

Zu Fuss ins Dorf

Mindestens einmal am Tag wandere ich ins Dorf. Hin 1,2km durch den Wald auf Waldboden-Wegen, häufig dick gepolstert mit langen, spitzen Fichtennadeln und mächtigen Tannenzapfen. Der Waldboden in Schattenlage ist kühl und weich. Wenn an Wegkreuzungen die Beschattung der Bäume fehlt, wird es direkt unangenehm warm, hart und pieksig unter der Fusssohle.
Im Dorf sind die Wege mit Klinkersteinen und Kopfsteinpflaster ausgekleidet. Sehr angenehm für den Fuss, Schmeichel-Steine geradezu. Deutlich nehme ich den steten Temperaturunterschied wahr zwischen Steinen in Schattenlage der Häuschen und solchen in Sonnenexposition. Der Wechsel erinnert an eine Kneipp-Kur.
Zurück zum Jachthafen gehe ich am Watt entlang auf einem gepflasterten Weg. Durch stetige Überströmungen des kleinen Deiches ist der Weg übersäht mit zertretenen Muschelschalen. Eine Herausforderung, meiner innewohnenden Koordinationsfähigkeit zu vertrauen und wacker voranzuschreiten.

Barfuss auch im Dunkeln?

Es trug sich zu, dass ich am 8. Tag meines Experiments erst spät vom Dorf zurück zum Schiff ging. Der Weg am Watt entlang hat keinerlei Beleuchtung. Ich hatte meine Treckingsandalen eines bekannten Herstellers mit Wolfstatze mitgenommen und, als die letzte Strassenlaterne hinter mir lag, auch angezogen. Sofort waren die alten Gewohnheiten eines „Fusses mit Schuh“ präsent, sowohl am Fuss selbst als auch beim Gehen.
Am nächsten Morgen habe ich Fussschmerzen. Der Spann und der ganze Vorderfuss sind unangenehm hart und schmerzen. Das legt sich zum Glück bei der ersten Wanderung des Tages. Ich messe dem Vorfall keine weitere Bedeutung bei.
Zwei Tage später – gleiches Spiel. Wieder trage ich meine Sandalen für den nachtschwarzen Weg zum Jachthafen. Wieder habe ich Fussschmerzen am Morgen danach. Jetzt mache ich mir Gedanken! Kann es sein, dass das doch so kurze Tragen der Sandalen meinen Fuss bereits derart stark in Mitleidenschaft zieht?

Beim nächsten Mal verzichte ich auch im Dunkeln auf Schuhwerk!

Und siehe da, „es läuft“ sich besser und fliessender als bei Tageslicht, trotz Muschelsplittern. Und am nächsten Morgen – keinerlei Fussprobleme!
Den Boden nicht sehen zu können und die Musklen NICHT in voraus„sehendem“ Kontrollzwang anzuspannen, hat sich als Vorteil erwiesen! Das erinnerte mich an eine Erfahrung während meiner Ausbildungszeit. Wir machten eine Tageswanderung in der Eifel – mit Wanderschuhen! An einer Kreuzung im Wald war ein Weg mit sehr grobem Schotter neu ausgelegt worden. Die Steine waren faustdick und grösser. Zunächst gingen wir „ganz normal“ etwa 10m über den Schotterweg und wieder zurück. Es war mühsam, das Gleichgewicht zu halten auf den wackeligen Steinen.
Dann begann das Experiment: wir taten uns zu zweit zusammen, eine Person schloss die Augenlider und ging, geführt von der sehenden Person, blind über die Steine. Ganz erstaunlich, der Gang war wesentlich stabiler und sicherer als mit Augenlicht! Eine tolle Erfahrung und erklärbar durch die uns angeborene Koordinationsfähigkeit, die zum tragen kommen kann, wenn wir uns nicht einmischen u.a. in die Art, wie der Fuss aufkommen möchte und die Balance nach oben hin steuert. 

10km Strandwanderung

Hier am Strand bin ich keine Aussenseiterin mit meinen blossen Füssen. Ich nutze den wunderbar sanften Grund und achte vermehrt auf meine Beinbewegungen. Woher nehme ich den Vortrieb? Kann ich beide Beine beim Schreiten unter meinem Rumpf lassen? Sind meine Fussgelenke frei beweglich? Kann ich es lassen mich einzumischen, wie der Fuss aufsetzen möchte? Welchen Fussabdruck hinterlässt welche Art zu gehen? Ich experimentiere fortdauernd.

3h Inselwanderung – Futter für den Geist!

Am spannendsten ist die dreistündige Wanderung quer über die Insel. Ich merke, dass ich am Ende der Wanderung geistig an meine Grenzen gestossen bin. Ich will mich nur noch still hinsetzen.
Das finde ich verblüffend. Nicht der Zustand meiner Füsse oder Fusssohlen hat mich begrenzt, sondern mein Geist.

Und das kam so: Bei der Inselwanderung war die Varianz an Untergründen, die ich auf blossen Sohlen zu bewältigen hatte, enorm: trocken oder feucht, warm oder kühl, hart oder weich, nachgiebig oder widerborstig. Pflastersteine auf Strassen, Splitt oder Muschelsplitt auf Gehwegen, Sand in allen Sorten und Lagen, Wiese in der Sonne und im Schatten, Waldboden unterschiedlicher Baumarten, … Aspekte, die ich sonst „nur“ mit meinem Intellekt erfasse, wie z.B., dass ein Mischwald einen anderen Boden erzeugt als ein reiner Kiefernwald - barfuss ist das direkt erlebbar.

Eine Erfahrung in 3D.

Zwischen den Waldgebieten und den Dünenketten am Meer liegt eine sanfte, sonnenbeschienene Hügellandschaft mit kurzem, struppigem und häufig dornigem Bewuchs auf ausgetrocknetem, hartem Boden. Mit jedem Schritt droht Ungemach. Diese ungewissen (und potentiell schmerzhaften) Situationen zwangen mich zu fortwährender Präsenz und Achtsamkeit. Das gern zugelassene „mind wandering“, d.h. den Geist schweifen zu lassen und vom körperlichen Geschehen im Hier und Jetzt abzukoppeln, war nicht möglich. Ganz im Sinne der ZEN-Weisheit: „wenn Du gehst, dann gehst Du; wenn Du isst, dann isst Du; wenn Du schläfst, dann schläfst Du“. Diese für mich ungewohnte, geistige (Dauer-)Wachheit hat mich bis zum Ende der Wanderung völlig ermattet.

Fazit 14 Tage barfuss

Ich habe mich nicht verletzt, keine Schnittwunden, Blasen, Druckstellen o.ä. zugezogen! Meine Fusssohlen haben sich schnell und effektiv angepasst.

Meine Füsse haben sich in dieser kurzen Zeitspanne sehr verändert. Die Zehen haben sich, nach einer Periode von scheinbarem Stillstand, wiederum deutlich sichtbar gelängt, siehe das update im August 2019. Der Fussrücken sieht stark und dynamisch aus.
Der Unterschenkel, insbesondere des linken Beines, hat sich über das Sprunggelenk orientiert, sodass das Fussgewölbe bei Belastung nicht mehr (so stark) einbricht. Wunderbar und grandios.

Was habe ich über das Gehen gelernt? Hat sich mein Gehen verändert? Dazu schreibe ich in meinen nächsten blog: wie geht gehen?

Lass uns beginnen!

Gelesen 49670 mal
Mehr in dieser Kategorie: « Heute schon gelängt?

5208 Kommentare

  • Kommentar-Link DamianLal Donnerstag, 23 Mai 2024 15:32 gepostet von DamianLal

    27-го июля был проведён первый тест эффективности XRumer 23 StrongAI (по сравнению с текущей версией XRumer 19.0.18), который показал двадцатикратный прирост. Столь впечатляющие результаты достигнуты благодаря многократному улучшению пробиваемости уже известных платформ, добавлению поддержки новых платформ, обучению сотням тысяч типов новых тексткапч, внедрению нового GPT-модуля, и множеству других улучшений. По ссылке ниже Вы сможете изучить и скачать детали теста (исходная база, кусок отчёта, статистику и другие подробности)

    Спасибо за рефку:
    http://www.botmasterru.com/product109120/

    Melden
  • Kommentar-Link Kgungp Mittwoch, 22 Mai 2024 05:30 gepostet von Kgungp

    prostatitis treatment cloud - pills for treat prostatitis possess prostatitis treatment pretty

    Melden
  • Kommentar-Link Wlasovsisa Mittwoch, 22 Mai 2024 00:02 gepostet von Wlasovsisa

    Xrumer seo run

    Within the ever-evolving world of SEO, instruments and techniques that could effectively boost a website's internet visibility are in constant need. Introduce XRumer, a modern software built to supercharge link-building efforts. With the potential to post on message boards, blogs, guestbooks, and various platforms automatically, XRumer changes the way digital marketers tackle off-page SEO. This strong tool skirts usual online barriers like CAPTCHAs, making sure an uninterrupted and efficient backlink generation procedure. A properly executed XRumer SEO run could significantly boost a site's search engine rankings, driving organic traffic and enhancing online presence.

    Nevertheless, while the possibility of XRumer is indisputable, its use requires a strategic and judicious strategy. Like all SEO instruments, the results are solely as excellent as the method following them. Too much reliance or misuse might lead to unwanted results, such as penalties from search engines for artificial link building. Hence, when commencing on an XRumer SEO run, it's imperative to prioritize value over quantity, aiming at related and high-authority sites that conform with the brand's principles. In the hold of a talented SEO professional, XRumer turns into a powerful asset, bridging the divide between a brand and its online potential.




    Отчётность.
    Оплата: Yoo.Money, Bitcoin, МИР, Visa, MasterCard...
    Принимаем USDT
    Telgrm: https://t.me/exrumer
    Skype: Loves.Ltd
    https://xrumer.cc/
    Только этот.

    Melden
  • Kommentar-Link Wlasovasisa Dienstag, 21 Mai 2024 23:17 gepostet von Wlasovasisa

    Приветствуем вас, друзья!

    К вам обращается агентство СЕО продвижения XRumer Inc.

    Ваш портал, как можно заметить, только начинает набирать обороты. Чтобы ускорить процесс его роста, можем предложить услуги по СЕО-оптимизации. Комплексное продвижение в поисковиках – наша специализация. В ассортименте представлены надежные и эффективные SEO-инструменты для экспертов. Наша команда обладает серьезным опытом и портфолио выполненных проектов, которыми мы поделимся по вашему запросу.

    На данный момент предлагаем скидку на все услуги - 10%.

    Предлагаемые услуги:

    - Супер трастовые ссылки (необходимо абсолютно всем сайтам) – от 1,5 до 5000 рублей

    - Размещаем 2500 трастовых безанкорных ссылок (советуем для любых сайтов) – 3900 рублей

    - Прогон на 110 000 сайтов (зона RU) – 2.900 р

    - Опубликуем 150 постов В Контакте про ваш сайт (поможет в рекламе) – 3.900 рублей

    - Статьи про ваш сайт на 300 форумах (очень мощная раскрутка ресурса) – 29 тыс. руб

    - Супер Постинг – это прогон по 3 000 000 ресурсов (мощное размещение для ваших сайтов) – 39 900 р

    - Рассылка сообщений по сайтам с помощью обратной связи – стоимость по договоренности, зависит от объема.

    Если возникнут вопросы, в любое время обращайтесь. Всегда поможем.
    Отчётность.
    Оплата: Yoo.Деньги, Bitcoin, МИР, Visa, MasterCard...
    Принимаем USDT
    Telgrm: https://t.me/exrumer
    Skype: Loves.Ltd
    https://xrumer.cc/
    Только этот.

    Melden
  • Kommentar-Link Vlasofsisa Dienstag, 21 Mai 2024 21:20 gepostet von Vlasofsisa

    Здравствуйте, уважаемые партнеры!

    К вам обращается агентство СЕО продвижения XRumer Co.

    Ваш ресурс, как мы заметили, еще только начинает набирать обороты. Для того, чтобы ускорить процесс его роста, готовы предложить наши услуги по внешней SEO-оптимизации. Также у нас есть недорогие и эффективные инструменты для SEO-специалистов. У нас большой опыт в данной сфере, в арсенале присутствуют реальные кейсы - если интересно, покажем по запросу.

    Прямо сейчас предлагаем скидку на все услуги - 10%.

    Наши услуги:

    - Супер трастовые ссылки (нужно всем сайтам) – стоимость от 1,5 до 5000 руб

    - Размещение безанкорных ссылок (полезно для любых сайтов) – 3.900 р

    - Прогон на 110000 сайтов в RU.зоне (максимально полезно для сайтов) – 2.900 р

    - Размещение 150 постов Вконтакте о вашем сайте (недорогая реклама) – 3900 рублей

    - Размещение статей о вашем сайте на 300 интернет-форумах (мощная раскрутка онлайн-сайта) – 29 тыс. р

    - Мега Постинг – это прогон на 3 миллиона ресурсов (очень мощный пакет для ваших сайтов) – 39.900 рублей

    - Рассылка рекламных сообщений по сайтам с помощью обратной связи – договорная стоимость, будет зависеть от объемов.

    Обращайтесь по всем вопросам, всегда готовы помочь.
    Отчётность.
    Оплата: Yoo.Деньги, Bitcoin, МИР, Visa, MasterCard...
    Принимаем USDT
    Telgrm: https://t.me/exrumer
    Skype: Loves.Ltd
    https://xrumer.cc/
    Только этот.

    Melden
  • Kommentar-Link Wlasoffsisa Dienstag, 21 Mai 2024 21:12 gepostet von Wlasoffsisa

    Приветствую вас, уважаемые друзья!

    Мы представляем агентство СЕО продвижения XRumer Inc.

    Ваш портал, как можно заметить, еще только набирает обороты. Чтобы ускорить его рост, предлагаем услуги по SEO-оптимизации. Полное продвижение в поисковиках – наше основное направление. В ассортименте представлены эффективные SEO-инструменты для экспертов. Наши эксперты обладают значительным опытом и портфолио успешных проектов, которыми мы поделимся по вашему запросу.

    Наша компания предлагает скидку 10% до конца месяца.

    Среди наших лучших предложений следующее:

    - Трастовые ссылки (нужно каждому сайту) – стоимость 1500-5000 р

    - Размещаем 2500 трастовых безанкорных ссылок (полезно всем сайтам) – 3900 р

    - Топовый прогон на 110 тыс. сайтов в RU.зоне (максимально полезно для сайтов) – 2900 р

    - Размещение 150 постов В Контакте о вашем сайте (отличная реклама) – 3900 рублей

    - Публикация статей про ваш сайт на 300 топовых форумах (очень мощная раскрутка веб-сайта) – 29.000 рублей

    - Супер Постинг – отличный прогон на 3 000 000 ресурсов (мощное размещение для вашего сайта) – 39900 рублей

    - Рассылка сообщений по сайтам с помощью обратной связи – стоимость по договоренности, зависит от объемов.

    Наши эксперты готовы ответить на любые вопросы, обращайтесь.
    Отчётность.
    Оплата: Yoo.Money, Bitcoin, МИР, Visa, MasterCard...
    Принимаем USDT
    Телега: https://t.me/exrumer
    Skype: Loves.Ltd
    https://xrumer.cc/
    Только этот.

    Melden
  • Kommentar-Link Vlasovsisa Montag, 20 Mai 2024 18:29 gepostet von Vlasovsisa

    Приветствуем вас, уважаемые друзья!

    Мы представляем агентство по СЕО продвижению XRumer LLC.

    Ваш ресурс, как мы заметили, только набирает обороты. Для того, чтобы максимально ускорить его рост, готовы предложить наши услуги по SEO-оптимизации. У нас есть доступные и эффективные инструменты для СЕОшников. У нашей команды значительный опыт в данной сфере, в арсенале есть реальные рабочие кейсы - покажем по запросу.

    Мы готовы предложить скидку 10% до конца месяца.

    Предлагаемые услуги:

    - Трастовые ссылки (требуется всем сайтам) – стоимость от 1,5 до 5000 рублей

    - Безанкорные ссылки (2500 штук) (полезно всем сайтам) – 3900 рублей

    - Профессиональный прогон по 110 000 сайтам (RU.зона) – 2.900 р

    - 150 постов в VK про ваш сайт (отличная реклама) – 3.900 рублей

    - Размещение статей про ваш сайт на 300 интернет-форумах (мощнейшая раскрутка вашего сайта) – 29000 р

    - Мега Постинг – отличный прогон на 3 миллиона ресурсов (мощное размещение для вашего сайта) – 39 тыс руб

    - Рассылаем сообщения по сайтам при помощи обратной связи – стоимость по договоренности, будет зависеть от объемов.

    В любой момент рады помочь, подскажем по любому вопросу.
    Отчётность.
    Оплата: Yoo.Деньги, Bitcoin, МИР, Visa, MasterCard...
    Принимаем USDT
    Телегрм: https://t.me/exrumer
    Skype: Loves.Ltd
    https://xrumer.cc/
    Только этот.

    Melden
  • Kommentar-Link Artssisa Montag, 20 Mai 2024 18:15 gepostet von Artssisa

    Наша фирма предлагает быстрый способ для "убийства" онлайн-ресурса вашего конкурента.
    Используются максимально эффективные технологии:
    - Быстро ликвидируем веб-сайты по каким угодно ключевым запросам.
    - Делаем сотни тысяч спамных беклинков.
    - Спам главного емаила организации письмами с регистрациями на сомнительных ресурсах
    - Понижение позиций веб-ресурса в поисковике по любым коммерческим ключевым словам.
    - Используются секретные методы. Это известно лишь нашим специалистам.
    - 100% гарантируем возврат денежных средств через три месяца.
    - 100% отчётность.
    - Полная секретность ваших заказов. Про нашу деятельность никто не сможет узнать.

    Стоимость 7700 рублей
    Отчётность.
    Оплата: Yoo.Деньги, Bitcoin, МИР, Visa, MasterCard...
    Принимаем USDT
    Телегрм: https://t.me/exrumer
    Skype: Loves.Ltd
    https://xrumer.cc/
    Только этот.

    Melden
  • Kommentar-Link Artsisa Montag, 20 Mai 2024 17:39 gepostet von Artsisa

    Всегда рады предложить проверенную временем услугу:
    "Ликвидация веб-сайтов вашего афериста!"
    Неужели это реально?!
    - У нас опыт - 10 лет.
    - Используем уникальные схемы.
    - Наращивание ссылочной массы вирусными ссылками.
    - Любой поисковик быстро реагирует на наши применяемые технологии.
    - Все размещенные тексты на веб-сайте спамятся, что сразу делает их неуникальными.
    - У наших специалистов очень серьезные возможности и практический опыт в данном направлении.

    Стоимость услуги 7700py.
    Отчётность.
    Оплата: Yoo.Money, Bitcoin, МИР, Visa, MasterCard...
    Принимаем USDT
    Telgrm: https://t.me/exrumer
    Skype: Loves.Ltd
    https://xrumer.cc/
    Только этот.

    Melden
  • Kommentar-Link Chesterret Montag, 20 Mai 2024 17:35 gepostet von Chesterret

    Low-carb gummies have arisen as a in-demand treat option for persons following a ketogenic or low-carbohydrate way of living. These chewy delicacies are formulated to be minimal in net carbs, causing them a guilt-free treat for those striving to maintain a https://t.me/s/ketogummies state of fat-burning.
    By utilizing natural sugar substitutes like stevia extract or erythritol sweetener, ketogenic gummies offer a pleasing sugary flavor without elevating blood sugar levels, a common concern with conventional confectionery.

    Melden

Schreibe einen Kommentar

Bitte achten Sie darauf, alle Felder mit einem Stern (*) auszufüllen. HTML-Code ist nicht erlaubt.