14 Tage barfuss

geschrieben von
Artikel bewerten
(2 Stimmen)
(Bild: eigenes Material) (Bild: eigenes Material) Manuela´s Füsse nach 14 Tagen barfuss

14 Tage barfuss - ein kurzes Leben in 3D

Ich mache Sommerurlaub auf einer kleinen, holländischen Nordseeinsel und ergreife die Gelegenheit, 14 Tage barfuss zu gehen - ausschliesslich.
Was macht das mit mir? Machen meine Füsse bzw. Fusssohlen das überhaupt mit?
Ich bin erstaunt.

Ich wohne auf einem Schiff im Jachthaven. Die alltäglichen Dinge, wie Duschen, zur Toilette gehen oder Trinkwasser holen, sind mit einem Gang zu den Waschräumen verbunden. Mehrfach am Tag gehe ich also 600m über Kunststoff-Stege, Klinkerwege und Fliesenböden hin und zurück.
Ich habe Glück, das Wetter ist 2 Wochen lang aussergewöhnlich warm und trocken.

Zu Fuss ins Dorf

Mindestens einmal am Tag wandere ich ins Dorf. Hin 1,2km durch den Wald auf Waldboden-Wegen, häufig dick gepolstert mit langen, spitzen Fichtennadeln und mächtigen Tannenzapfen. Der Waldboden in Schattenlage ist kühl und weich. Wenn an Wegkreuzungen die Beschattung der Bäume fehlt, wird es direkt unangenehm warm, hart und pieksig unter der Fusssohle.
Im Dorf sind die Wege mit Klinkersteinen und Kopfsteinpflaster ausgekleidet. Sehr angenehm für den Fuss, Schmeichel-Steine geradezu. Deutlich nehme ich den steten Temperaturunterschied wahr zwischen Steinen in Schattenlage der Häuschen und solchen in Sonnenexposition. Der Wechsel erinnert an eine Kneipp-Kur.
Zurück zum Jachthafen gehe ich am Watt entlang auf einem gepflasterten Weg. Durch stetige Überströmungen des kleinen Deiches ist der Weg übersäht mit zertretenen Muschelschalen. Eine Herausforderung, meiner innewohnenden Koordinationsfähigkeit zu vertrauen und wacker voranzuschreiten.

Barfuss auch im Dunkeln?

Es trug sich zu, dass ich am 8. Tag meines Experiments erst spät vom Dorf zurück zum Schiff ging. Der Weg am Watt entlang hat keinerlei Beleuchtung. Ich hatte meine Treckingsandalen eines bekannten Herstellers mit Wolfstatze mitgenommen und, als die letzte Strassenlaterne hinter mir lag, auch angezogen. Sofort waren die alten Gewohnheiten eines „Fusses mit Schuh“ präsent, sowohl am Fuss selbst als auch beim Gehen.
Am nächsten Morgen habe ich Fussschmerzen. Der Spann und der ganze Vorderfuss sind unangenehm hart und schmerzen. Das legt sich zum Glück bei der ersten Wanderung des Tages. Ich messe dem Vorfall keine weitere Bedeutung bei.
Zwei Tage später – gleiches Spiel. Wieder trage ich meine Sandalen für den nachtschwarzen Weg zum Jachthafen. Wieder habe ich Fussschmerzen am Morgen danach. Jetzt mache ich mir Gedanken! Kann es sein, dass das doch so kurze Tragen der Sandalen meinen Fuss bereits derart stark in Mitleidenschaft zieht?

Beim nächsten Mal verzichte ich auch im Dunkeln auf Schuhwerk!

Und siehe da, „es läuft“ sich besser und fliessender als bei Tageslicht, trotz Muschelsplittern. Und am nächsten Morgen – keinerlei Fussprobleme!
Den Boden nicht sehen zu können und die Musklen NICHT in voraus„sehendem“ Kontrollzwang anzuspannen, hat sich als Vorteil erwiesen! Das erinnerte mich an eine Erfahrung während meiner Ausbildungszeit. Wir machten eine Tageswanderung in der Eifel – mit Wanderschuhen! An einer Kreuzung im Wald war ein Weg mit sehr grobem Schotter neu ausgelegt worden. Die Steine waren faustdick und grösser. Zunächst gingen wir „ganz normal“ etwa 10m über den Schotterweg und wieder zurück. Es war mühsam, das Gleichgewicht zu halten auf den wackeligen Steinen.
Dann begann das Experiment: wir taten uns zu zweit zusammen, eine Person schloss die Augenlider und ging, geführt von der sehenden Person, blind über die Steine. Ganz erstaunlich, der Gang war wesentlich stabiler und sicherer als mit Augenlicht! Eine tolle Erfahrung und erklärbar durch die uns angeborene Koordinationsfähigkeit, die zum tragen kommen kann, wenn wir uns nicht einmischen u.a. in die Art, wie der Fuss aufkommen möchte und die Balance nach oben hin steuert. 

10km Strandwanderung

Hier am Strand bin ich keine Aussenseiterin mit meinen blossen Füssen. Ich nutze den wunderbar sanften Grund und achte vermehrt auf meine Beinbewegungen. Woher nehme ich den Vortrieb? Kann ich beide Beine beim Schreiten unter meinem Rumpf lassen? Sind meine Fussgelenke frei beweglich? Kann ich es lassen mich einzumischen, wie der Fuss aufsetzen möchte? Welchen Fussabdruck hinterlässt welche Art zu gehen? Ich experimentiere fortdauernd.

3h Inselwanderung – Futter für den Geist!

Am spannendsten ist die dreistündige Wanderung quer über die Insel. Ich merke, dass ich am Ende der Wanderung geistig an meine Grenzen gestossen bin. Ich will mich nur noch still hinsetzen.
Das finde ich verblüffend. Nicht der Zustand meiner Füsse oder Fusssohlen hat mich begrenzt, sondern mein Geist.

Und das kam so: Bei der Inselwanderung war die Varianz an Untergründen, die ich auf blossen Sohlen zu bewältigen hatte, enorm: trocken oder feucht, warm oder kühl, hart oder weich, nachgiebig oder widerborstig. Pflastersteine auf Strassen, Splitt oder Muschelsplitt auf Gehwegen, Sand in allen Sorten und Lagen, Wiese in der Sonne und im Schatten, Waldboden unterschiedlicher Baumarten, … Aspekte, die ich sonst „nur“ mit meinem Intellekt erfasse, wie z.B., dass ein Mischwald einen anderen Boden erzeugt als ein reiner Kiefernwald - barfuss ist das direkt erlebbar.

Eine Erfahrung in 3D.

Zwischen den Waldgebieten und den Dünenketten am Meer liegt eine sanfte, sonnenbeschienene Hügellandschaft mit kurzem, struppigem und häufig dornigem Bewuchs auf ausgetrocknetem, hartem Boden. Mit jedem Schritt droht Ungemach. Diese ungewissen (und potentiell schmerzhaften) Situationen zwangen mich zu fortwährender Präsenz und Achtsamkeit. Das gern zugelassene „mind wandering“, d.h. den Geist schweifen zu lassen und vom körperlichen Geschehen im Hier und Jetzt abzukoppeln, war nicht möglich. Ganz im Sinne der ZEN-Weisheit: „wenn Du gehst, dann gehst Du; wenn Du isst, dann isst Du; wenn Du schläfst, dann schläfst Du“. Diese für mich ungewohnte, geistige (Dauer-)Wachheit hat mich bis zum Ende der Wanderung völlig ermattet.

Fazit 14 Tage barfuss

Ich habe mich nicht verletzt, keine Schnittwunden, Blasen, Druckstellen o.ä. zugezogen! Meine Fusssohlen haben sich schnell und effektiv angepasst.

Meine Füsse haben sich in dieser kurzen Zeitspanne sehr verändert. Die Zehen haben sich, nach einer Periode von scheinbarem Stillstand, wiederum deutlich sichtbar gelängt, siehe das update im August 2019. Der Fussrücken sieht stark und dynamisch aus.
Der Unterschenkel, insbesondere des linken Beines, hat sich über das Sprunggelenk orientiert, sodass das Fussgewölbe bei Belastung nicht mehr (so stark) einbricht. Wunderbar und grandios.

Was habe ich über das Gehen gelernt? Hat sich mein Gehen verändert? Dazu schreibe ich in meinen nächsten blog: wie geht gehen?

Lass uns beginnen!

Gelesen 44410 mal
Mehr in dieser Kategorie: « Heute schon gelängt?

4691 Kommentare

  • Kommentar-Link Migueltof Freitag, 20 September 2024 03:00 gepostet von Migueltof

    Amazing write ups, Cheers.
    gta online all casino scope points free casino games online best australian online casino sign up bonus online canadian casino online casino french online real money casino nj online casino promo code online casino slots admiral casino online uk

    Melden
  • Kommentar-Link RoberttHync Freitag, 20 September 2024 02:42 gepostet von RoberttHync

    lucky jet бонусы лаки джет

    Melden
  • Kommentar-Link Anthonyger Donnerstag, 19 September 2024 22:16 gepostet von Anthonyger

    Denk je aan de goede oude tijd toen er home buttons en bubble icons waren? Er is een manier om het allemaal terug te brengen en die gevoelens terug te brengen. Een app genaamd OldOS (via the Verge) herstelt iOS 4 naar de nieuwe iPhone. Bijzonderheden https://mashable.com/article/iphone-3g-oldos

    Melden
  • Kommentar-Link BelindaMoith Donnerstag, 19 September 2024 21:06 gepostet von BelindaMoith

    Cheers, Wonderful information.
    welke online casino nederland https://uscasinoguides.com/credit-cards/ jugar gratis casino online

    Melden
  • Kommentar-Link Migueltof Donnerstag, 19 September 2024 18:48 gepostet von Migueltof

    You said it very well.!
    tonybet online casino online casino paypal mgm michigan casino online canadian online casinos singapore online casino legal best online casino real money card game casino online casino slots online for real money casino online postepay

    Melden
  • Kommentar-Link himchistka_xiKr Donnerstag, 19 September 2024 16:45 gepostet von himchistka_xiKr

    Инструкция по чистке премиум матрасов
    - - .

    Melden
  • Kommentar-Link CharlesIgnon Donnerstag, 19 September 2024 16:44 gepostet von CharlesIgnon

    эскорт парни услуги москва эскорт услуга москве

    Melden
  • Kommentar-Link GeorgeJoick Donnerstag, 19 September 2024 16:31 gepostet von GeorgeJoick

    эскорт услуги массажа в москве услуги эскорта в москве

    Melden
  • Kommentar-Link David#zaliv[FzytoxynuvykyiDO,2,5] Donnerstag, 19 September 2024 15:52 gepostet von David#zaliv[FzytoxynuvykyiDO,2,5]

    Приветствую
    Компания Альянс оказывает юридическую потдержку потерпевшим при заливах по вине управляющей компании
    в Москве и Московской области,
    Консультация проводится экспертами в данной сфере, вы без труда сможете полцчить компенсацию ущерба, возместить все расходы на эксперта и юриста.

    залили квартиру соседи сверху мои действия

    затопили соседи юрист
    залив квартиры юрист
    консультация юриста по заливам
    консультация юриста по заливу квартиры
    юрист по заливам
    юрист по заливам москва
    юрист по заливу квартиры в бибирево
    юрист по заливу квартиры москва
    юрист по заливу квартиры спб
    адвокат по заливам цена
    адвокат по заливу
    адвокат по заливу квартиры
    цены на услуги адвокатов по заливам
    адвокат по заливам цена
    адвокат по заливу
    адвокат по заливу квартиры
    залил квартиру соседей суд
    залили квартиру подать в суд
    залили квартиру соседи подали в суд
    залили квартиру суд
    залили квартиру судебная
    как выиграть суд если затопил соседей
    что делать если затопил соседа суд
    затопил соседей суд
    затопили соседей снизу возмещение ущерба через суд
    затопили соседи в какой суд обращаться
    затопили соседи в какой суд подавать
    затопили соседи документы в суд
    сосед затопил квартиру судебная практика
    судебная практика затопили соседи
    затопили квартиру суд
    залил квартиру соседей суд
    залили квартиру подать в суд
    залили квартиру соседи подали в суд
    залили квартиру суд
    затопили соседи иск в суд
    соседи затапливают иск в суд
    залили квартиру по вине управляющей
    залили квартиру по вине управляющей компании
    управляющая компания залила квартиру
    управляющая компания залила квартиру что делать
    затопили соседей по вине управляющей компании
    затопили квартиру вина управляющей компании
    затопило квартиру по вине управляющей
    затопило квартиру по вине управляющей компании
    управляющая компания затопила квартиру
    управляющая компания затопила квартиру что делать
    заливает с крыши квартиру куда жаловаться
    заливает квартиру с крыши что делать
    залило квартиру с крыши
    дождь заливает квартиры
    залили квартиру независимая экспертиза
    экспертиза залитой квартиры
    затопил соседей независимая экспертиза
    экспертиза после потопа квартиры
    экспертиза потопа квартиры
    залили квартиру при тушении пожара
    пожарные залили нижнюю квартиру
    пожарные залили нижнюю квартиру ущерб
    залили квартиру как возместить ущерб
    соседи залили квартиру как возместить ущерб
    затопили квартиру возместили ущерб соседям
    затопили соседей снизу возмещение ущерба
    затопили соседи как рассчитать ущерб
    затопили соседи взыскать ущерб
    затопили соседи моральный ущерб
    затопили соседи сверху как взыскать ущерб
    квартиранты затопили соседей кто возместит ущерб
    соседи затопили как возместить ущерб
    ущерб если затопили соседей снизу
    возмещение ущерба при потопе квартиры
    ущерб от потопа квартиры
    соседей нет дома затапливают квартиру
    затапливает квартиру
    затапливает квартиру что делать
    затапливают квартиру водой
    затапливают квартиру прорвало трубу
    прорвало стояк затопили соседей
    прорвало стояк затопили соседей кто виноват
    прорвало стояк затопили соседей что делать
    протек стояк затопили соседей кто виноват
    залил квартиру снизу что делать
    залил квартиру соседей снизу что делать
    залила квартиру соседей снизу
    что делать если затопил соседей снизу
    затопил соседа снизу как не платить
    затопил соседей снизу какой что делать
    затопил соседей снизу какой порядок действий
    затопила соседей снизу сколько платить
    затопили соседей снизу
    затопили соседей снизу но у нас сухо
    затопили соседей снизу что делать кто виноват
    затопили соседей снизу возмещение
    затопило соседей снизу что делать дальше
    немного затопил соседей снизу что делать
    сосед сверху затопил квартиру
    залили квартиру соседи сверху мои действия
    залили квартиру соседи сверху что делать
    залило квартиру сверху что делать
    залита водой квартира сверху
    залита квартира сверху
    соседи сверху залили квартиру
    соседи сверху залили квартиру куда обращаться
    как действовать если затопили соседи сверху
    кого вызывать если затопили соседи сверху
    что делать если затапливают соседи сверху
    что делать если затопили соседи сверху
    что делать если затопили соседи сверху какие
    что делать затопили соседи сверху какие действия
    действия затопил сосед сверху
    затапливает сосед сверху
    затопили соседи сверху
    затопили соседи сверху как взыскать
    затопили соседи сверху как взыскать деньги
    затопили соседи сверху что делать куда
    затопили соседи сверху что делать куда обращаться
    затопили соседи сверху ванной
    затопили туалет соседи сверху
    затопило квартиру по вине соседей сверху
    куда жаловаться если затопили соседи сверху
    куда жаловаться затапливают соседи сверху
    обращаться затопили соседи сверху
    порядок действий если затопили соседи сверху
    постоянно затапливают соседи сверху что делать
    сосед затопил сверху что делать по закону
    соседи сверху затапливают куда обращаться
    затопили квартиру сверху
    затопило квартиру сверху что делать
    затапливают квартиру соседи
    что делать если соседи постоянно затапливают
    затапливают соседи
    затапливают соседи что делать
    затапливают соседи куда обращаться
    что делать если затопили соседи
    соседи затапливают балкон
    соседи затапливают квартиру что делать
    соседи затопили квартиру
    соседи затопили квартиру что делать
    затопили соседи
    затопили соседи как себя вести
    затопили соседи как доказать
    затопили соседи как оформить
    затопили соседи кому звонить
    затопили соседи на 2 этажа выше
    затопили соседи не хотят платить
    затопили соседи что делать пошаговая
    затопили соседи что делать пошаговая инструкция
    затопили соседи вода в натяжном потолке
    затопили соседи вызывать полицию
    затопили соседи действия
    затопили соседи какие действия
    затопили соседи куда
    затопили соседи куда жаловаться
    затопили соседи ламинат
    затопили соседи ночью
    затопили соседи отказываются платить
    затопили соседи последствия
    затопили соседи ремонт
    затопили соседи сбоку
    затопили соседи сразу
    затопили соседи срок давности
    затопило квартиру соседями с верхнего этажа
    порядок действий если затопили соседи
    сосед затопил квартиру и не хочет платить
    сосед затопляет участковый
    соседи затопили балкон
    соседи затопили квартиру и отказываются оплатить
    соседи затопили отключили воду
    соседи затопили потолок
    соседи немного затопили что делать
    умерший затопил соседей
    затопили квартиру куда обращаться
    затопило квартиру
    затопило квартиру кто виноват
    затопило квартиру по вине
    затопило квартиру что делать
    затопило квартиру водой
    затопило квартиру москва
    сосед затопил квартиру куда обращаться
    затопил сосед горячей водой
    затопил соседей что грозит
    затопил соседей сколько платить
    затопили соседей как действовать
    затопили соседей что делать куда обращаться
    затопили соседей стяжкой
    затопили технику соседей
    кот открыл кран и затопил соседей
    куда обращаться если затопили соседи
    лопнул шланг затопили соседей
    лопнула батарея затопили соседей кто виноват
    лопнула гибкая подводка затопили соседей
    лопнула гибкая подводка затопили соседей кто виноват
    лопнула подводка затопил соседей
    муниципальная квартира затопила соседей
    потекла батарея затопили соседей
    прорвало трубу затопили соседей
    прорвало шланг затопили соседей
    прорвет затопите соседей
    протек счетчик воды затопил соседей чья вина
    ребенок затопил соседей
    сорвало кран затопили соседей кто виноват
    соседи говорят что их затопили
    холодильник затопили соседи
    кот затопил квартиру
    прорвало трубу в квартире затопили соседей
    прорвало трубу затопило квартиру
    квартирант затопил соседей кто отвечает
    квартирант затопил соседей кто платит
    квартиранты затопили соседей что делать
    наниматель затопил соседей
    квартиранты затопили соседей снизу кто
    квартиранты затопили соседей снизу кто платит
    квартиранты затопили соседей снизу что делать
    рабочие затопили соседей
    снимаю квартиру затопили соседи
    арендатор затопил соседей кто возмещает ущерб
    затопили соседей квартира съемная
    квартиросъемщик затопил соседей
    квартиросъемщик залил вашу квартиру и умер
    арендаторы затопили соседей кто будет платить
    жильцы затопили соседей
    затопили ванну соседи сверху
    соседи сверху затопили ванную комнату
    соседи затопили ванну
    соседи затопили ванную что делать
    соседи затопили ванную комнату
    затопили соседи сверху квартира застрахована
    квартира застрахована затопили соседи сверху что делать
    затопили соседи страховой случай
    затопили соседей какая страховка
    затопила соседей квартиры застрахованы
    залили застрахованную квартиру что делать
    залили застрахованную квартиру соседей
    залита застрахованная квартира
    затопило застрахованную квартиру
    затопили соседи сверху составить акт
    соседи затопили что делать составлен акт протечки
    иск залили квартиру
    исковое заявление залили квартиру
    затопили соседи иск
    затопили соседи исковое
    залило квартиру акт
    претензия залили квартиру
    претензия соседям затопившим квартиру
    квартира в ипотеке затопили соседи
    залили квартиру ипотека
    соседи затопили ипотечную квартиру
    если залил квартиру соседу
    залили квартиру что делать виновнику
    сосед залил квартиру что делать
    сосед залил квартиру куда обратиться
    соседи залили квартиру как возместить
    соседи залили квартиру что делать куда обращаться
    соседи залили квартиру порядок действий
    если залили квартиру что делать
    если соседи залили квартиру к кому обращаться
    залили водой квартиру что делать
    залили квартиру
    залили квартиру кто виноват
    залили квартиру что делать куда обращаться
    залили квартиру что делать пострадавшему
    залили квартиру горячей водой
    залили квартиру кипятком
    залили квартиру москва
    залили квартиру порядок действий
    залили муниципальную квартиру
    залило пол в квартире что делать
    залило проводку в квартире
    залило стены в квартире
    квартиру залило водой
    квартиру залило через
    канализация затопила квартиру
    квартиру залило говном
    заливает квартиру канализацией
    затапливают квартиру канализацией
    к кому обращаться если затопили соседи
    кто должен платить если затопили соседей
    при заливке пола затопили соседей
    аквариум затопил соседей
    верхний этаж затопили соседей
    виноватый затоплять сосед
    заливали пол затопили соседей
    затапливаю соседей в туалете
    затопил квартиру соседей какая ответственность
    компенсация ущерба от залива
    исковое заявление о компенсации залива
    компенсация за залив
    компенсация за залив квартиры
    компенсация морального вреда при заливе
    компенсация морального вреда залив квартиры
    получить компенсацию залив
    заливает квартиру постоянно
    заливает потолок в квартире
    заливают квартиру куда обращаться
    куда жаловаться на соседей которые заливают квартиру
    куда звонить если заливает квартиру
    куда звонить если заливает квартиру в москве
    соседи заливают квартиру и не открывают
    соседи постоянно заливают квартиру что делать
    кого вызывать при потопе в квартире
    потоп в квартире
    потоп в квартире куда звонить
    потоп в чужой квартире
    потоп воды в квартире
    произошел потоп в квартире
    затопили соседи оценщик
    оценка залитой квартиры
    оценка после потопа квартиры

    Melden
  • Kommentar-Link dublikaty_jlEl Donnerstag, 19 September 2024 15:27 gepostet von dublikaty_jlEl

    Как избежать дубликатов номеров на документах, лучшие практики для дубликатов номеров, как важно избегать повторение номеров на важных документах, лучшие способы по избежанию на документах, как избежать по устранению дубликатов номеров на бумагах, надежные методы предотвращения повторения номеров на документах, устранение дубликатов номеров: практические рекомендации, лучшие стратегии по избежанию дубликатов номеров на документах, почему важно избегать на официальной документации.
    изготовить номера на автомобиль цена москва http://www.avtonomera77.su .

    Melden

Schreibe einen Kommentar

Bitte achten Sie darauf, alle Felder mit einem Stern (*) auszufüllen. HTML-Code ist nicht erlaubt.