Grenzen ueberwinden

Leben ist Bewegung

Neues denken und erfahren, Grenzen überwinden

Wir denken nicht darüber nach, WIE wir unsere alltäglichen Tätigkeiten ausführen. Infolge unseres städtisch geprägten Lebenswandels schleichen sich schädliche Gewohnheiten ein, die u. a. zu Verspannungen, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und auch zu einer allgemein zunehmenden Steifigkeit und Gliederschwere führen können.

Die Alexander-Technik zeigt Ihnen Ihren Weg, Gewohnheiten zu erkennen und durch neue, günstige Handlungsmuster zu ersetzen.

Hierbei geht es nicht darum, etwas Bestimmtes "zu tun“. Im Gegenteil, Sie lernen, sich (in Ruhe) zu LASSEN, damit Ihre natürlich gegebenen Reflexsysteme – wieder – für Sie arbeiten.

Es wird, wie eine Schülerin von mir so treffend feststellte, „eine Basis geschaffen“, von der sich dann alle täglichen Bewegungen und Aktivitäten ableiten und neu koordinieren.

Daher profitieren alle Menschen auf ihre ganz individuelle Art von dieser Arbeit.

 

fuerwen allee ciemsee

Bewegungen in der Freizeit

WIE Sie

  • joggen
  • schwimmen
  • nordic walking machen
  • radfahren
  • musizieren
  • lesen
fuerwen Kermit

Bewegungen im täglichen Leben

WIE Sie

  • stehen und (los)gehen
  • sich setzen und wieder aufstehen
  • Treppen steigen
  • aufs (ins?) Handy gucken
  • den Staubsauger führen
  • am Tisch sitzen und nach der Tasse greifen
  • Essen am Küchentresen zubereiten
  • Zähne über dem Waschbecken putzen
fuerwen meeting

Bewegungen im Beruf

WIE Sie

  • im Auto sitzen oder in der Bahn
  • am PC arbeiten
  • in Meetings sitzen
  • allg. ungünstige, weil statische Körperhaltungen einnehmen

siehe hierzu auch Rosa Luisa Rossi, Schweiz:

https://www.rossi-alexandertechnik.com/meine-angebote

 

fuerwen friseur

Berufe, in denen häufig statische Körperhaltungen eingenommen werden

  • Büroangestellte
  • ZahnärztInnen und –helferInnen
    siehe hierzu:
    Dr. Aniko Ball, Zahnärztin und Alexander-Technik Lehrerin https://optimumdentalposture.com
  • FriseurInnen
  • MusikerInnen
labor 3409337 340

Berufe, die schweren körperlichen Einsatz verlangen

  • Garten- und Landschaftsbau
  • Strassenbau
  • Hochbau
  • Menschen in Pflegeberufen
  • Paketdienste
  • Möbeltransport
  • ...

u bahnhof Dortmund

 

Wir werden alle älter...

Menschen, die

  • einen Gehstock oder Rollator benötigen
  • sich unsicher auf ihren Beinen fühlen
  • Schwierigkeiten mit der Körperbalance erfahren
  • Angst vor dem Stürzen haben
glueck gehabt 500

Und für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Vertrauen in ihrem Leben wünschen!

 

Lassen Sie uns beginnen!